Вещества содержащиеся в икре улучшают деятельность мозга укрепляют зрение повышают иммунитет. Она снижает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний-атеросклероза. Икра уменьшает риск образования тромбов и способствует улучшению кровообращения в мелких кровеносных сосудах. В икре нет вредных жиров. Она богата ОМЕГА-3 жирными кислотами. Содержащиеся в икре минералы и микроэлементы способствуют правильному обмену веществ быстрому восстановлению сил и повышает сексуальные возможности. Так что ешьте икру на здоровье.