Без витамина А невозможен нормальный синтез белков и деятельность иммунной системы.Витамин А регулирует обмен веществ  способствует правильному распределению жировых отложений. Способствует регенерации клеток и хорошему зрению.Икра богата витамином А.Вводите ее в свой рацион и не беспокойтесь о дефиците витамина А.И будьте здоровы .